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Caída de Pelo en Otoño (2022): ¿Por qué me pasa y cómo lo evito?

La caída del pelo es uno de esos dolores de cabeza que muchos sufrimos con el fin del verano. Aunque se trata de un proceso fisiológico natural, queremos evitarlo a toda costa, especialmente si tenemos poca densidad o empezamos a asustarnos por la aparición del temido “cartón”.

¿Por qué se produce la caída de pelo en otoño?

Antes de ver los posibles tratamientos, es importante saber por qué se produce la caída del cabello estacional.

En realidad, más que de caída o pérdida de cabello, deberíamos hablar de recambio de cabello.

El recambio del cabello es un proceso constante e indicador de salud; es normal y saludable que se produzca esa renovación.

Se estima que, de media, perdemos entre 100 y 150 cabellos al día. Sin embargo, en otoño este número incrementa hasta llegar incluso a duplicarse en algunos casos. ¿Por qué?

La respuesta hemos de buscarla en tres razones principalmente:

  1. El verano suele ser una época del año en la que sometemos a nuestro cabello a muchos agentes potencialmente perjudiciales para nuestra melena: el sol, el pelo húmedo, cloro, cepillado más frecuente… son elementos que dañan nuestra melena en esta época. El pelo muerto tarda alrededor de tres meses en caerse, coincidiendo así la caída con el periodo otoñal.
  2. Otra causa circunstancial es la vuelta al trabajo tras las vacaciones. El estrés (que dispara la hormona cortisol) y la caída del cabello suelen ir de la mano y es frecuente que sea un momento pico con la vuelta a la rutina..
  3. La principal causa, sin embargo, está en los cambios hormonales que se producen en esta época. La reducción en las horas de luz y los cambios de temperatura provocan un cambio hormonal, entre ellas, la melatonina, que juega un papel fundamental en la segregación de los nuevos cabellos que “empujan” a los anteriores provocando así su caída.

¿La caída del pelo en otoño es más frecuente en mujeres?

Salvo situaciones muy concretas (como embarazo, lactancia o posparto), la caída de pelo en otoño es algo que ocurre por igual tanto en hombres como en mujeres.

Lo que pasa es que es habitual que las mujeres tengan melenas más largas y, por tanto, sea más visible y se preocupen más por este fenómeno.

Caída de Pelo en Otoño - Mujer pensativa

No obstante, aunque veas más pelos en la bañera o la almohada, si al poco tiempo ves pelos cortos en tu cabellera no has de preocuparte porque es señal de que, como decíamos, tu melena se está regenerando y es parte del proceso normal y natural.

TIP #VELLO Y CABELLO

Ante una caída de pelo en otoño es mejor mantener la calma.

Lo vemos con normalidad cuando llega la primavera y a nuestros animales de compañía (gatos o perros) empiezan a soltar más pelo de lo habitual. Y es que se trata de un fenómeno común en los mamíferos. Incluso se podría asemejar con la caída de las hojas de los árboles.

Piensa que se trata de un ciclo normal, que forma parte de la naturaleza y que, en realidad, es signo de salud y sincronía con nuestro entorno.

¿Y cuándo debo preocuparme si sufro caída de pelo en otoño?

En la mayoría de los casos, como decíamos, lo mejor es mantener la calma. No obstante hay ocasiones en las que la pérdida de cabello estacional puede coincidir con un problema mayor.

Por ello, has de estar especialmente atento si tienes alguno de estos 3 síntomas:

  1. Una caída que se prolongue más de 3 meses.
  2. Pérdida sustancial de densidad de la melena sin signos de nuevos cabellos.
  3. Aparición de calvas.

Cualquiera de estos tres signos supondrían una alerta de que es necesario consultar con un profesional.

Estaríamos enfrentándonos, posiblemente, a algún tipo de alopecia y sería imprescindible que un dermatólogo experto en tricología valore el problema para pautar el tratamiento más adecuado.

Algunas claves para reducir la caída del pelo en otoño

Si establecemos que la caída del cabello en otoño es un proceso fisiológico normal y saludable, resultaría raro decir que debemos hacer algo para evitarlo.

A pesar de ello, existen muchos productos en el mercado que, bajo el claim de “anti caída” consiguen otoño tras otoño generar un pico de ventas fruto del miedo a la calvicie de buena parte de la población. Lamentablemente, los productos cosméticos tienen poca evidencia en este sentido.

TIP #VELLO Y CABELLO

La mayoría de estos productos no solo no tienen un efecto demostrado en ese proceso de renovación sino que pueden resultar contraproducentes si no se adaptan a tu tipología de cabello, necesidades o ph.

Lo mismo ocurre con los suplementos. Si bien pueden ser válidos en algunos casos muy específicos, como personas con déficits nutricionales o de algunos oligoelementos, en general, una persona sana que tenga una caída de pelo estacional sin otros problemas asociados no tendría por qué tomar suplementos orales, más aún sin una análitica previa que así lo aconseje.

A día de hoy los únicos tratamientos que han demostrado efectividad son los medicamentos, ya sea vía tópica, oral o infiltrada. El minoxidil oral, la dutasterida oral o las microinyecciones de dutasterida, son algunos de estos tratamientos.

Caída de Pelo en Otoño - Farmacia

No obstante, en ningún caso debes consumirlos sin indicación de un profesional. Aunque sean medicamentos que puedas encontrar de venta libre en farmacias, estos deberían siempre ser pautados o administrados por un dermatólogo o tricólogo tras valorar cada caso individual.

TIP #VELLO Y CABELLO

En conclusión, lo mejor que puedes hacer para cuidar tu melena tanto en otoño como en cualquier época del año es seguir hábitos de vida saludable (dormir bien y suficiente, reducir niveles de estrés y practicar actividad física, alimentación basada en comida real…).

Además, hay otros factores que ayudarán a mantener tu melena con mayor brillo, hidratación y densidad:

  • Proteger tu melena en verano con protectores solares capilares y sombreros o pañuelos UPF.
  • Evitar mantener el cabello mojado por largos periodos de tiempo
  • No aplicar calor excesivo cuando se utilicen herramientas como planchas o secadores.
  • Rretrasar todo lo posible el uso de tintes y decoloración.

Esperamos que este post te haya ayudado a conocer más sobre este tipo de caída de cabello que tanto preocupa por estas fechas. Gracias por escribirnos tus comentarios; ¡déjanos tus dudas más abajo para que podamos ayudarte!

Siempre bello, tu VELLO Y CABELLO.

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